ダイエット方法– category –

年末年始などの長期休みは楽しみなことだらけな一方で、ダイエットのことを考えると少し憂鬱な気持ちになりますよね。 私たちはダイエットするために生きているわけではないから、楽しむときは全力で！ でも楽しみつつもほんのちょっとだけ気をつければ体...

『ダイエット遺伝子検査って流行ってるけど意味あるの？』 ブログやSNSで目にするたびに気にはなりつつ、でも実際にやろうと思うとこんな悩みはありませんか？ ダイエット遺伝子検査って本当は意味ない？ ダイエット遺伝子検査ってなんか怪しいけどやって...

食事をするときはまずは野菜から食べる 痩せたいから炭水化物は抜く よりカロリーを消費できる水中ウォーキング頑張ってます！ 上記はダイエットでよく耳にする話ですが、必ずしも痩せる行動とは言えないのが本当に残念な話... 実際に私は食事は野菜から食...

「我が名はアシタカ！ 痩せては太るを繰り返し、一向にダイエットの終わりが見えぬ今世紀最大のリバウンド王である！ リバウンド知らずのダイエット方法を教えてくれる場所はここか！」 はい！よくぞお越しくださいました！ おめでとうございます！ これか...

人生初めてのダイエットに挑戦している人以外、一度はダイエットに失敗したり挫折したりした経験があるのではないでしょうか。 かくいう私はダイエットの挫折のプロなので、失敗した経験は数知れず。 で、私、あるとき気づいたんです。 もしや思考がモチベ...

仲の良い友達との外食や食べ放題など、つい食べ過ぎてしまった経験は誰にだってあるはず。 そして食べ過ぎて後悔するまでがセットだよね... でも食べ過ぎたあとにやるべきことは後悔することではなく、一刻も早くリセットすることなんです。 48時間以内に...

食べないダイエット。 ネットで検索とすると危険だとかデメリットだとかマイナスの言葉のオンリーですよね。 8kg痩せて2年キープ中の私は、基本的には食べて痩せるダイエットがベスト。時と場合とやり方次第で食べないダイエットに賛成派です。 実際に8kg...

今度こそ人生最後のダイエットにするぞ！と高い意識で挑戦しても、3日も経つとモチベーションが低下し、1週間経つ頃には挫折してしまう... 私はなんて意思が弱いんだろうとつい自分を責めてしまって負のループから抜け出せず永遠に痩せられない...！ 私も...

ダイエット中はとにかく水飲め！水飲まないなんてありえねぇ！くらいの風潮が広がっていますが... 実際のところお水飲めていますか？ お水って習慣化するまではなかなか飲みにくいですし、よく言われる“1日2リットル”の壁がとにかく大きく立ちはだかります...

「昨日食事制限も運動もめちゃくちゃ頑張ったから、絶対に体重が減ってるはず！」 そう思ってウキウキしながら体重計に乗ったのに、減るどころか微増...！ こんなことが続くとさすがに心が折れそうになるし、痩せなくてつらい気持ちに押しつぶされそうにな...